Category: эзотерика

olechka

Дзен в повседневной жизни - цитаты из книги Шарлотты Йоко Бек

В жизненную копилку пришла новая ситуация из серии "мяч, влетевший мне в лицо" (все помнят эту историю?) этот раз по работе. Поражаюсь своему спокойствию, вот искреннему такому, честному, ясному. Дзен рулит, конечно:)


Сейчас читаю книгу Шарлотты Йоко Бек, редко делюсь цитатами, но как же это точно:
Read more...Collapse )
promo d_yatsenko october 20, 2014 00:55 24
Buy for 400 tokens
1. Йога это все-таки немного секта? Ведь вы перестаете есть определенные продукты, меняете интересы, места отдыха, даже работу иногда? Хочу сразу заметить, что среди огромного количества того, что принято подписывать как "йога" - несомненно есть и такое, где прослеживается…
dima

Zenyogachallenge день 13: медитация с ощущением пространства вокруг

Сегодня мы сидим с закрытыми глазами и пытаемся почувствовать пространство вокруг. На протяжении всего челленджа у нас был акцент на внутренних ощущениях. Сегодня мы попробуем выйти вниманием в «макро» космос – все то, что происходит вокруг нас. Разумеется, никаких звезд и галактик мы не увидим, речь идет просто об ощущениях пространства вокруг наз. И о легкости, которая появляется в теле и в уме в результате осознавания бесконечности и первозданного спокойствия этого пространства.
#zenyogachallenge day 13 Today we will try to concentrate on the "outer" - close your eyes, sit in your favorite meditative posture and try to be silently aware of all that's going on around you. Подробности в жж #медитация #meditation
Read more...Collapse )
dima

Zenyogachallenge день 6: дыхание животом (буддийский тип дыхания)

Сегодня мы снова будем дышать.
Почему тренинг по медитации - а мы опять возвращаемся к дыханию, ничего не визуализируем и т.д.?
Дело в том, что медитация - это ничего лишнего, никаких эмоций, страхов, экстазов, предвкушений, желаний - а состояние равностного, всеобъемлющего, всеосознающего спокойствия. Кайф и экстаз -  происходят именно от этого спокойствия.
Именно дыхание служит наилучшим проводником в это состояние.
Дыхание сопровождает нас всю жизнь. Это что-то очень хорошо знакомое для нас. И в то же время что-то невероятно мощное, такое, чьи возможности мы дооцениваем. Ведь даже Будда, достиг своего просветления, концентрируясь только лишь на дыхании.
Чем важно то, что мы будем делать сегодня?
Read more...Collapse )
olechka

Мой опыт переживания випашьяны

В тибетской версии медитации, которой мы занимаемся, существует такая градация:

- шаматха это состояние тишины ума, успокоения, когда в голове практически нет никаких мыслей и  мы используем определенную "опору" чтобы поддерживать себя в этом состоянии (технологичнее всего опираться на дыхательно-телесные ощущения, но можно и на звук, запах, изображение, определенное действие, вроде ходьбы и так далее). Бывает также состояние шаматхи без опоры.
- випашьяна (ригпа) это  нечто "классом выше" (я понимаю, что такое сравнение некорректно, существуют неверотно мощные практики шаматхи, но мне так проще объяснить) - собственно, состояние природы ума, открытого недвойственного ума. В  терминологии дзогчен известно также как ригпа. И, не побоюсь этого слова - собственно, нирвана. В отличие от шаматхи, это состояние совершенно безусильное, то есть для того, чтобы находиться в нем, не нужно соблюдать какие-то условия.

(на фото я в одно из первых "уличных" переживаний чего-то близкого к випашьяне, когда мы с детьми попали под страшный дождь. А было ничего:)))

Я занимаюсь медитацией уже почти четыре года и состояние випашьяны мне знакомо. В этом нет ничего запредельного. Хотя... нет, конечно же есть:))) - но это совсем не то "запредельно-космичски-прекрасное", какое может вообразить себе человек, никогда подобным не занимавшийся. В то же время это - безусловно, самое замечательно (не то слово...) состояние, в котором может находиться человек. Потому мой рассказ будет довольно трудным.
Read more...Collapse )
zen

Чувствовать себя лучше - не единственная цель нашей практики

Если спросить занимающихся "а зачем вы занимаетесь?" - большинство ответят что практикуют йогу для того, чтобы чувствовать себя лучше. И мало кто делает это для того, чтобы лучше почувствовали себя их окружающие.

Read more...Collapse )
dima

Все, что вы хотели знать о йоге, но боялись спросить

1. Йога это все-таки немного секта? Ведь вы перестаете есть определенные продукты, меняете интересы, места отдыха, даже работу иногда?

Хочу сразу заметить, что среди огромного количества того, что принято подписывать как "йога" - несомненно есть и такое, где прослеживается авторитарный и агрессивный характер, со всяческим прессингом своих адептов. Но я говорить буду о том, что близко мне лично. Так вот. Конечно, занятия йогой меняют. Но не обязательно эти перемены плохие! Когда вы много занимаетесь, то телу, если оно поест жареной картошки с котлетами и салатом "оливье", например, в момент стояния вверх ногами может стать просто нехорошо. Кто-то может из-за этого перестать заниматься йогой чтобы не расставаться с салатом, ну а кто-то просто поменяет пищевые привычки и обидит бабушку, которой теперь некому давать котлетки :). Но это проблема бабушки, а не вас.  Как правило, нам, позанимавшись, хочется просто здоровой, диетической, растительной еды и некоторым из нас почему-то не хочется мяса.  То же касается образа жизни, каких-то привычек, мест отдыха, например - нам может быть действительно скучновато ездить в такие места, где основные развлечения - это еда, алкоголь и болтовня ни о чем, хотя, не спорю, для многих людей это и есть самое большое веселье и "а как еще можно провести время?". Может, мы покажемся вам чудаками, но по мере того, как мы открываем новые возможности своего тела - нам открываются и новые интересности в мире вокруг. Примерно так дело обстоит и с работой - 252 могучих часа в месяц (при 8-часовом рабочем дне) человек может быть занят делом, которое, внезапно, оказывается совсем не радостным и не приносящим ему ничего, кроме средней зарплаты. Еще это может коснуться отношений, друзей, много чего... но сама по себе йога тут не причем. Просто человек в результате внимательной работы со своим телом (и дыханием) как будто «просыпается» и что-то, что казалось ему значительным и важным - на самом деле оказывается просто не самой лучшей привычкой. Занятия йогой часто приводят к «расхламлению» в голове и в жизни.

еще 9 вопросовCollapse )