Category: религия

olechka

Дзен в повседневной жизни - цитаты из книги Шарлотты Йоко Бек

В жизненную копилку пришла новая ситуация из серии "мяч, влетевший мне в лицо" (все помнят эту историю?) этот раз по работе. Поражаюсь своему спокойствию, вот искреннему такому, честному, ясному. Дзен рулит, конечно:)


Сейчас читаю книгу Шарлотты Йоко Бек, редко делюсь цитатами, но как же это точно:
Collapse )
promo d_yatsenko october 20, 2014 00:55 24
Buy for 400 tokens
1. Йога это все-таки немного секта? Ведь вы перестаете есть определенные продукты, меняете интересы, места отдыха, даже работу иногда? Хочу сразу заметить, что среди огромного количества того, что принято подписывать как "йога" - несомненно есть и такое, где прослеживается…
dima

Йога. Начало

Мы теперь не просто блогеры, а и колумнисты:)
Первая колонка на  http://lady.tsn.ua/ посвящена началу, разумеется:)

Для кого-то йога начинается с посещения вертебролога, для кого-то с прочтения духовной литературы, а для кого-то – с понедельника. Если у вас в жизни йога еще не началась, наш автор Дмитрий Яценко расскажет, каким будет ваш первый раз.
yoga start


Как правило, на этой стадии все и заканчивается: многие интересующиеся никогда не начинают серьезно заниматься только потому, что не могут преодолеть смущение и отправиться в йога-студию на групповое занятие. Кажется, что там "свой мир", "я ничего не умею", "буду нелепо выглядеть". Но заниматься дома по видео и книжкам – не лучший вариант.

Итак, если вы думаете, что начать вашу серьезную практику нужно с выбора коврика и штанишек для занятий – вы глубоко ошибаетесь. Начать нужно с вопроса мотивации. Зачем лично вам нужно заниматься именно йогой, а не, скажем, плаванием, фитнесом или единоборствами? Кто-то идет на йогу для того, чтобы восстановиться после травм, а другие околоспортивные активности ему просто не по силам. Кому-то нравится общая атмосфера картинок с девушками в белых одеждах и с закрытыми глазами. Кто-то ищет "внутренний покой", кто-то пытается "постичь себя", а кто-то – подкачать попу к лету и согнать жирок с живота. То есть до ковриков и штанишек вы должны найти то направление, то место и того учителя, где вам будет комфортно и где практика совпадет с вашими ожиданиями. Потому что видов йоги существует такое количество, что можно очень легко запутаться, смутиться и разочароваться.
Collapse )
dima

Тадасана (Врикшасана) - поза горы, похожей на дерево - когда простое не так уж и просто

В йоге есть ряд очевидно "простых" асан. Когда составляешь программу для новичка, к тому же не очень здорового, к тому же с нюансами ... имеется ряд "дежурных", и очевидно простых, на первый взгляд, положений, которые, кажется, может сделать кто угодно. Тадасана (или Врикшасана) - одна из них.
Но она не так проста, как кажется. И дело тут не только в возможности сохранять равновесие на одной ноге.
Здесь мы рассмотрим два варианта. По Бикраму - Тадасану (голеностоп на бедре) и по классической йоге - Врикшасану (пятка в промежности).
tadasana01

В чем суть

Эта поза может рассматриваться как восстанавливающая или как переходная к блокам асан на раскрытие тазобедренных суставов. Тадасана действует успокаивающе на сердечно-сосудистую систему, оказывая стабилизирующий эффект. Она прекрасно раскрывает бедра и колени. Главное в этой позе - научиться держать равновесие и чутко ощущать свое тело. Вы узнаете много нового про себя: какая нога у вас "сильнее", например, почувствуете, как словно корнями, вы врастаете в пол.

Collapse )
dima

Замечательные цитаты

... семпл самого любимого из фейсбука


Самый драгоценный подарок, который мы можем предложить другим - это наше присутствие. Когда внимательность охватывает тех, кого мы любим, они будут расцветать подобно цветам.
- Тич Нат Хан

"Ум — одно целое с вещами, какие они есть — мы не должны ни за что цепляться, а должны быть просты и открыты. Так мы делаем первоначальную действительность первоначальной действительностью, где с самого начала ничего нет, там мы ничего и не добавляем. Если с самого начала ничего нет, то возможно всё: в том месте, где не существует ни одна вещь, есть всё…"

- Кодо Саваки Роси

Если вы видите свою природу, то вам не надо читать сутры или взывать к Буддам. Эрудиция и знания не только бесполезны, но так же туманят осознание. Доктрины нужны лишь для того, чтобы указать на ум.
-Бодхидхарма

«Будь безупречным. Я говорил тебе это уже двадцать раз. Быть безупречным означает раз и навсегда выяснить для себя, чего ты хочешь в жизни, и тем самым поддержать свою решимость достигнуть этого. А потом делать все от тебя зависящее и даже больше для того, чтобы воплотить в жизнь свое стремление. Если ты не решился ни на что, ты просто-напросто в суматохе играешь с жизнью в рулетку».
Карлос Кастанеда
Collapse )