January 2nd, 2018

dima

СТОЯНИЕ НА "ПЯТКАХ" в стойке на руках


Если вы серьезно учитесь стоять на руках, то приучайте себя не стоять на "пятках" ладоней. Это то, с чем воюет МамаОля сейчас, и пока не очень успешно.
Первое правило, когда стоите на руках - это плечи. Они должны не выпадать. Но если у вас плохая растяжка в плечах, то чтобы они не выпадали, вам нужно идти на переразгиб, как в собаке мордой вниз. Так стоят (и правильно делают) все новички. Но это только первый, самый начальный этап, когда речи о работе с балансом и сепарацией со стеной нет и близко. Тогда плечи на месте, но положение кистей совсем не рабочее.
Collapse )
promo d_yatsenko october 20, 2014 00:55 24
Buy for 400 tokens
1. Йога это все-таки немного секта? Ведь вы перестаете есть определенные продукты, меняете интересы, места отдыха, даже работу иногда? Хочу сразу заметить, что среди огромного количества того, что принято подписывать как "йога" - несомненно есть и такое, где прослеживается…