July 8th, 2015

dima

Yogazenchallenge день 8: медитация с опорой на звук

Продолжаем использовать различные опоры для медитации. Сегодня попробуем остановить внутренний диалог с помощью концентрации на звуке. Всем знакомо это чувство - когда слушаешь какую-то хорошую музыку и становишься как будто часть ее, и совсем не думаешь ни о чем. Но в нашем случае важно не терять себя и связь с моментом сейчас ТОЖЕ.
Музыка - очень чувственное дело. И в этом основная проблема и недостаток такого метода - медитирующий начинает улетать, оказываться во власти мысленных образов и фантазий, которые будит музыка. Все мы включаем музыку время от времен просто чтобы скрасить реальность, сделать ее сочнее и интереснее. А это не наш случай - мы тут, музыка тоже тут, но ничего лишнего, ничего такого, чего тут нет - нет и в наших головах.
Collapse )
promo d_yatsenko october 20, 2014 00:55 24
Buy for 400 tokens
1. Йога это все-таки немного секта? Ведь вы перестаете есть определенные продукты, меняете интересы, места отдыха, даже работу иногда? Хочу сразу заметить, что среди огромного количества того, что принято подписывать как "йога" - несомненно есть и такое, где прослеживается…