July 6th, 2015

dima

Zenyogachallenge день 6: дыхание животом (буддийский тип дыхания)

Сегодня мы снова будем дышать.
Почему тренинг по медитации - а мы опять возвращаемся к дыханию, ничего не визуализируем и т.д.?
Дело в том, что медитация - это ничего лишнего, никаких эмоций, страхов, экстазов, предвкушений, желаний - а состояние равностного, всеобъемлющего, всеосознающего спокойствия. Кайф и экстаз -  происходят именно от этого спокойствия.
Именно дыхание служит наилучшим проводником в это состояние.
Дыхание сопровождает нас всю жизнь. Это что-то очень хорошо знакомое для нас. И в то же время что-то невероятно мощное, такое, чьи возможности мы дооцениваем. Ведь даже Будда, достиг своего просветления, концентрируясь только лишь на дыхании.
Чем важно то, что мы будем делать сегодня?
Collapse )
promo d_yatsenko october 20, 2014 00:55 24
Buy for 400 tokens
1. Йога это все-таки немного секта? Ведь вы перестаете есть определенные продукты, меняете интересы, места отдыха, даже работу иногда? Хочу сразу заметить, что среди огромного количества того, что принято подписывать как "йога" - несомненно есть и такое, где прослеживается…
olga

Физический прогресс как главная заслуга йоги выглядит иногда смешно

Я тут подумала, что сейчас современная йога очень офизкультурилась, но этот культ "физкультуры в йоге" скорее вредит общей идее популяризации йоги в обществе, чем наоборот.



Изначально идея демонстрации совершенных, здоровых и растянутых тел - очень хороша. Из серии "посмотрите, я такой же парень, как ты, но я стал заниматься йогой и я вон как могу! значит - и ты сможешь, только приходи на тренировку!" - люди вдохновятся, потому что это красиво, и пойдут заниматься.

Но когда начинаются агрессивные рекламные компании, где под серьезную музыку серьезные парни начинают показывать что они умеют и что не умеешь ты... ну ладно, ладно, даже это тоже ок. Но когда начинаются какие-то "уникальные методики", "авторские программы", "супер возможности вашего тела" "моя йога лучше, чем твоя"  - вот тут действительно становится смешно. То есть сперва конечно это завораживает, и думаешь "ну вообще уникальный, вон как на руках стоит, хоть в цирке выступай". Но это только если ты - обычный наивный гражданин, никогда не видевший что проиcходит в  уныло-синих и уныло-зеленых спортзалах обычных спортивных школ. Там шестилетние дети жмут спичаги по 7-10 раз без перерыва! И с легкостью делают все то, что полные горделивого самолюбования взрослые йогические мужчины и женщины показывают как "фантастическое расширение диапазона физических возможностей". И сами такие... в мышцах, с суровыми лицами, "наши тренировки не для слабаков и стоят дорого" стоят на руках "бананчиком".
Collapse )