May 10th, 2015

dima

Как работает йога

Дмитрий Яценко знает, что между рассветом на Ибице и упражнениями на резиновом коврике есть связь

В детстве у меня случались моменты безусловной радости, спокойствия, ощущения наполненности жизни и правильности происходящего. Это было не праздничное предвкушение с хлопушками и конфетами, не нервное состояние, как бывает на Южном вокзале, – а нечто тихое, обыденное.
Например, после тренировки я покупал в хлебном ароматную, еще теплую "плетенку", а в молочном – пакет молока. И съедал и выпивал это все немедленно, на пути к дому. И это было – оно. Мягкий белый хлеб и холодное молоко. Или хорошо было ранним летним утром выезжать на велосипеде – город еще спит, а я еду. Или бежать с песчаного обрыва, растопырив руки. Или клеить самолет. За окном непроглядная ночь, мороз – а у меня тихо, настольная лампа и я клею.

Collapse )
promo d_yatsenko october 20, 2014 00:55 24
Buy for 400 tokens
1. Йога это все-таки немного секта? Ведь вы перестаете есть определенные продукты, меняете интересы, места отдыха, даже работу иногда? Хочу сразу заметить, что среди огромного количества того, что принято подписывать как "йога" - несомненно есть и такое, где прослеживается…
olga

Дневник начинающего йога: как я была толстой, а потом похудела

Это сугубо женский пост, предупреждаю сразу. Он никогда не должен был бы быть написан, но, несмотря на агрессивную тупизну темы и чудовищные фотки - это то, что актуально для многих. Мы тут посоветовались и решили - нужно. Не может быть тут одна радуга. Мы все живые люди и это наш опыт, который кому-то может помочь.

Я запустила себя всего лишь на несколько месяцев.
Всего лишь несколько каких-то месяцев я не ходила на трудные тренировки (но на тренировки вообще, конечно, ходила - пару, а то и все три раза в неделю!) и ела при этом так, ну... как привыкла. Ничего лишнего, мой привычный рацион, вполне разумный. Иногда срываясь на пиццы и бургеры :)
Все. Факт доказан.
Если просто есть и мало заниматься, то тело становится рыхлым, оплывшим.
А если есть меньше, а заниматься больше -бинго! Тело становится подтянутым и стройным.

Во как.

... ну, тут стоит сделать поправочку на возраст. До тридцати я ела все подряд и была худой. А этой зимой случилась подстава.

Вот эту картину я увидела в зеркале 29 марта этого года.
Collapse )

Что Оля ест
Что Оля не ест
Как я занимаюсь: топ любимых упражнений не из йоги
Как мне удается быть в форме благодаря йоге и не только: часть 1
Привести тело в порядок с помощью йоги часть 2: почему у вас ничего не получится
Почему у вас ничего не получается: часть 3