March 10th, 2015

dima

Йоге все возрасты покорны

Дмитрий Яценко утверждает, что йогой можно заниматься в любом возрасте. Так что, если вам немного за 30, 40, 50, 60 и выше, не расслабляйтесь. Вернее расслабляйтесь, но только после хорошей практики.


Пожалуй, нет более универсального занятия, которое одинаково подходило бы и для степенных пенсионеров с небольшими артритными проблемами, и для непоседливых детей, и для бегунов на дальние дистанции, и для профессиональных танцовщиц, и для находящихся в декрете молодых мамочек. Конечно, разместить всю эту разношерстную компанию на одном занятии вряд ли получится – кто-то начнет скучать, кому-то станет слишком тяжело, а кто-то рискует расшибить лоб. Но не правы те мамы и бабушки, сыновья-подростки и их папы, считающие, что "мы не годимся для йоги". При базовом, в общем-то, наборе асан, эта йога может быть одинаково полезной и увлекательной абсолютно для всех людей. И это не реклама "чудодейственного средства", которое помогает всем и "от всего". Просто дозируя "закрученность" поз и интенсивность их смен и переходов, даже в стенах одного занятия можно спокойно совместить робких новичков с уверенными практиками.Почти каждая асана (положение тела) имеет несколько уровней сложности, и те, кто могут, делают более продвинутый вариант, а начинающие останавливаются на том, что получается, постепенно подготавливая свое тело к новым свершениям.
Collapse )
promo d_yatsenko october 20, 2014 00:55 24
Buy for 400 tokens
1. Йога это все-таки немного секта? Ведь вы перестаете есть определенные продукты, меняете интересы, места отдыха, даже работу иногда? Хочу сразу заметить, что среди огромного количества того, что принято подписывать как "йога" - несомненно есть и такое, где прослеживается…