February 27th, 2015

olga

Памятка худеющим и стройнеющим к лету

Как великий тактик и стратег я не ходила на тренировки и ела все подряд осенью и зимой, а сейчас пришла пора закладки фундамента моего лично тренда грядущим летом - мини или макси? Стринги на пляже или парео? мммм? :)
Как правило, это всегда батл, и время от времени я его выигрываю.

1. Ставим реальную цель. Если у меня никогда не было тонкой талии - важно понимать, что ее у меня не будет ни-ког-да, ни от каких диет и упражнений не вырастут новые длинные ноги и большая красивая грудь. То есть нужно сконцентрироваться на чем-то другом, что мы точно знаем, у нас есть. Лучше себя самих, в своих собственных самых здоровых и стройных кондициях - мы не станем.

2. Не обманываем себя. Ну то есть подружкам можно конечно говорить: "ой, вы знаете, я та-а-а-ак много занимаюсь и вообще ничего не ем - а попа и бедра вообще ужасные и я такая несчастная" - но кому от этого лучше? Та-а-а-ак много заниматься - это пахать каждый день по несколько часов. Я повторю. Не 20 минут перед видео между кухней и детской. А несколько. Часов. Каждый. Ага. День. А совсем ничего не есть - это значит... ну, вот пост что я не ем. Причем я лично совсем не считаю, что совсем ничего не ем:)

3. Не обманываем себя еще раз и не капитулируем в дачи, рукоделие для души и пенсионерские шезлонги раньше времени. Иногда, примерно на второй неделе тренировок и диеты нам может показаться, что все не так уж и плохо. Ну, возраст, да, ну обмен веществ уже не тот. А что вы хотите - мне уже 30, 26, 35, 24,33, 38, 25... И подружки с мамами тоже  будут поддакивать - мол, ты чего?! Ты же прекрасно выглядишь! Что ты себе придумала?! Ты - загляденье! Угу, с их точки зрения - но женщина красива не для домохозяек, это важно понимать в принципе. И иной раз так хочется с ними согласиться. Ну - подумаешь, ну там бедро слегка округло, попа опустилась и животик выпирает - но хороша ж! Так вот советую сходить в примерочную в магазине одежды для подростков и попробовать там купить шорты. Такие, на которые невольно оглянулся бы мужчина, который вам симпатичен. Особо стойкие могут сказать себе  "ой, ну зачем мне шорты - я и так прекрасно выгляжу". А вот по сравнению со мной позапрошлогодней - я выгляжу ужасно.  И это факт. И потому я буду заниматься. Так я выгляжу сейчас. Моя задница не влазит ни в какие штаны кроме зимних лыжных, лосин размера L и старых джинсов, в которых я еще грудью кормила ;))) И я знаю, что могу выглядеть лучше. И буду.Collapse )
promo d_yatsenko october 20, 2014 00:55 24
Buy for 400 tokens
1. Йога это все-таки немного секта? Ведь вы перестаете есть определенные продукты, меняете интересы, места отдыха, даже работу иногда? Хочу сразу заметить, что среди огромного количества того, что принято подписывать как "йога" - несомненно есть и такое, где прослеживается…