February 13th, 2015

dima

Семь проверенных способов травмироваться на йоге

Расшибить лоб от усердия могут даже члены кружка вязания крючком или хорового пения. У поклонников йоги в этом плане гораздо больше возможностей. Дмитрий Яценко описывает некоторые из них, самые перспективные.




Есть два противоположных мнения о травматизме в йоге. Скептики утверждают, что йога – это на самом деле эзотерический способ выкачки денег, опасное и бессмысленное занятие, а "йоги – самые частые посетители костоправов". Восторженные адепты, напротив, благостно полагают, что йога – это такая совершенная и сакральная практика, что ничего плохого с занимающимся человеком случиться не может в принципе, потому что это "древнейшая наука, вобравшая в себя всю мудрость веков". Правда, как вы понимаете, находится где-то посредине. Наверное, странно быть представителем мира йоги и говорить о том, как то, что я преподаю, может вам навредить. Но травмы случаются. И виновата в них не йога как система, а неправильная подача, неправильное понимание, неправильные цели. Ведь йоговский метод – это, считайте, инструмент, который при грамотном владении поможет вам поменяться, стать лучше, совершенней. А что происходит, когда в руки к неумехе попадает, скажем, перфоратор или пила?

Как вы думаете, что "ломается" у начинающих йогов чаще всего? Этот вопрос я всегда задаю на своих семинарах, и большинство занимающихся ставят на первое место в этом печальном хит-параде спину, а точнее, поясницу. Что-то в этом есть. Но на самом деле поясница, хоть на нее все и жалуются, не такая уж и слабая часть нашего тела. И если вы предварительно не "поработали" над ней, ведя сидячий образ жизни и таская тяжести, "сломать" ее на групповом занятии по йоге довольно трудно.

Collapse )
promo d_yatsenko october 20, 2014 00:55 24
Buy for 400 tokens
1. Йога это все-таки немного секта? Ведь вы перестаете есть определенные продукты, меняете интересы, места отдыха, даже работу иногда? Хочу сразу заметить, что среди огромного количества того, что принято подписывать как "йога" - несомненно есть и такое, где прослеживается…