February 1st, 2015

olechka

Беременность, боль в спине и йога

Боль в спине является частым спутником беременности. Степень этой боли может варьироваться от чувства легкого дискомфорта во время длительного стояния до крайне неприятных ощущений, мешающих повседневной жизни. При этом в некоторых случаях боль в спине может указывать на определенные проблемы, вплоть до угрозы преждевременных родов. Потому, прежде чем пытаться облегчить свое состояние самостоятельно, проконсультируйтесь с врачом, особенно если неприятные ощущения появились внезапно. Хорошая новость заключается в том, что в подавляющем большинстве случаев боль в спине возникает в результате вполне естественных изменений, происходящих в организме беременной женщины.

Почему болит спина во время беременности?


  • Действие гормонов, благодаря которым суставы становятся более эластичными, ведь кости в области таза немного расходятся в стороны по мере того, как растет плод.

  • Увеличение массы тела, вполне закономерное у беременной женщины. Распределение прибавившегося веса неравномерно – живот перевешивает, смещается центр тяжести, напрягается поясница.

  • Гиподинамия во время беременности. Существенное ограничение двигательной активности может быть продиктовано врачебными предписанием или вызвано плохим самочувствием.

Collapse )Отсюда: http://centermam.com/beremennost-bol-v-spine-i-joga.html

promo d_yatsenko october 20, 2014 00:55 24
Buy for 400 tokens
1. Йога это все-таки немного секта? Ведь вы перестаете есть определенные продукты, меняете интересы, места отдыха, даже работу иногда? Хочу сразу заметить, что среди огромного количества того, что принято подписывать как "йога" - несомненно есть и такое, где прослеживается…
olechka

Благотворительные занятия йогой (Киев, ул Рейтарская)

Занятие проводит волонтер центра, Ася Богачева. Ася использует элементы разных популярных стилей.
Ближайшее занятие пройдет в среду, 4 февраля. (ул. Рейтарская, 21/13)
Стоимость занятия — 100 гривен (все деньги пойдут на реализацию проекта помощи переселенцам с востока Украины. Подробнее — по ссылке:https://www.facebook.com/events/395824103930021/permalink/396740240505074/


Заняття з йоги проводить тренерка, волонтерка ЦЗВЛ Ася Богачова. Одна зустріч триває близько 2 год. З собою вам треба буде мати гарний настрій, зручний одяг і килимок.

Записатися на благодійне заняття просто. Для цього, будь ласка, оберіть внесок від 100 грн у розділі «Подарунки» на сторінці нашого проекту: https://biggggidea.com/project/824/.

Ви також підтримаєте «Центр зайнятості Вільних людей», якщо розкажете про нашу кампанію своїм друзям :)

UPD. Дякуємо всім друзям за перепости! Хочемо уточнити: заняття не обов’язково відбудеться 4 лютого. Ви можете сказати день, коли вам буде зручніше, а ми домовимося з нашою інструкторкою. Це означає, що в різних благодійників є шанс потрапити на різні тренування та випробувати на собі різні стилі!