January 21st, 2015

zen

Цокни Ринпоче Упражнение для Ощущения Пустоты (перевод с английского)

Я бы хотел дать вам возможность почувствовать привкус пустоты путем практики, известной как "безобъектнаяshinay (шинэ)"."Shinay" - тибетский термин, состоящий из двух слов: shi, что обычно переводится как «спокойствие» или «мир» и nay, что означает «отдых» или просто «оставаться на месте». В санскрите эта практика известна как  shamata (шаматха). Подобно shi – shama переводится по-разному, в том числе, и как «мир», «отдых» или «остывание», в то время ta, как и nay,означает  «оставаться», «пребывать».  Я переключаюсь между  терминами  на Санскрите и по-тибетски, потому что  в разных группах, приходящих на мои учения, кто-то чувствует себя более комфортно с одним, а кто-то - с другим вариантом. Но наиболее важный момент, - что  как  на Санскрите, так и в тибетском языке, этот термин описывает процесс остывания от ментального, эмоционального или чувственного возбуждения.

  Большинство из нас, когда смотрим на что-то, слышим что-то или переживаем мысль или эмоцию - реагирует почти автоматически и с каким-нибудь видом суждения. Это суждение можно поделить на три основные категории: приятное («мне это нравится»), неприятное («мне это не нравится») или неопределённое («я не знаю, нравится мне это или нет»). Каждая из этих категорий часто делится дальше, на подкатегории: например, приятный опыт оценивается как «хорошее», неприятный опыт, как «плохое». Как сказал один из учеников - неопределенное суждение слишком загадочно.  ("Я обычно стараюсь просто выдворить такое из ума и сфокусироваться на чем-то другом").  Возможности, показанные всеми этими тремя разными откликами, тем не менее, побуждают нас закрываться внутри наших суждений и привычных шаблонов,  поддерживающих их, подрывая, тем самым, нашу попытку определиться между настоящим и правдой.

  Существует много разновидностей практики шинэ, или шаматхи. Та, которая наиболее близко подходит к пониманию пустоты, скорее опытным, а не теоретическим путем, широко известна как «безопорная» практика, потому что не направляет (как это происходит в некоторых других вариантах) фокус внимания на конкретный объект, скажем, на звук или запах, или что-то видимое, вроде цветка, кристалла или свечи.  Некоторые учителя характеризуют эту практику,  как «открытое присутствие», потому что она вызывает состояние безусильной осознанности ко всему, происходящему с вами  (внутри или вокруг вас), просто здесь и сейчас. Вы просто присутствуете.

Collapse )

promo d_yatsenko october 20, 2014 00:55 24
Buy for 400 tokens
1. Йога это все-таки немного секта? Ведь вы перестаете есть определенные продукты, меняете интересы, места отдыха, даже работу иногда? Хочу сразу заметить, что среди огромного количества того, что принято подписывать как "йога" - несомненно есть и такое, где прослеживается…