dima

Основная информация и каталог записей

Я создал этот журнал  чтобы делиться своим опытом, поисками и открытиями в области йоги и дзен медитации. В организационном плане мне активно помогает жена, её статьи и комментарии отмечены соответствующим юзерпиком.

Всё, что вы здесь найдёте, является собственностью всех чувствующих существ, вы можете пользоваться всеми нашими материалами, фотографиями – если только я не указываю чужой копирайт. Целью этого проекта не является коммерция и желание продвигать себя.

Подробнее кто мы, зачем и чем занимаемся

Журнал состоит из трёх основных частей:

Йога тела:  физическая практика йоги,  объяснение асан, комплексы упражнений, видео наше и известных учителей.

Йога ума: теория и практика медитации в традиции дзен и дзогчен. Тибетский буддизм понятным языком для наших реалий. Психологические аспекты практики.

Йога жизни: основная практика йоги происходит отнюдь не в залах для занятий, а в реальной жизни, как она есть вокруг каждого из нас - с детьми и родственниками,  едой и покупками, дорогами и автомобильными заторами, ремонтами и путешествиями.

Лишь когда эти три составляющие активно взаимодействуют друг с другом, получается настоящая практика.

Collapse )
promo d_yatsenko october 20, 2014 00:55 24
Buy for 400 tokens
1. Йога это все-таки немного секта? Ведь вы перестаете есть определенные продукты, меняете интересы, места отдыха, даже работу иногда? Хочу сразу заметить, что среди огромного количества того, что принято подписывать как "йога" - несомненно есть и такое, где прослеживается…

Наши новости

Так хочется вернуться к ведению этого блога... буду стараться.
Все основное в фейсбуке и инстаграме, просто удобнее всего постить прямо туда. Но самая удобная навигация тут!
В начале года мы ездили в тихое место под Киевом на трехдневный LoveCamp с Юноной Лотоцкой, очень сильно, как всегда..

Collapse )

Стойка на одной руке - коротко

Стойка на одной руке - по просьбам трудящихся выкладываю в общих чертах план подготовки. (из инстаграма, потому действительно очень коротко!)


🔸вы не сможете нормально освоить стойку на одной руке, если плохо стоите на двух руках. Не спешите!!! Будьте адекватны и трезво оценивайте свой уровень.
Collapse )
dima

6 ОПАСНЫХ МОМЕНТОВ ДЛЯ ЙОГАТИЧЕРА НА ЕГО СОБСТВЕННОМ ЗАНЯТИИ

Все мы знаем про базовую технику безопасности во время занятий йогой. Но у инструктора по йоге тоже могут быть травмы, связанные уже не с самой практикой асан, а во время непосредственной работы с группой. Рассмотрим самые популярные случаи:
Во время освоения Хануманасаны очень хочется наклониться, дать расслабленному, спокойно дышащему ученику повиснуть на инструкторской шее и тем самым помочь ему опуститься еще ниже. Но в какой-то момент вес ученического тела окажется не на раскрывающемся заднем бедре, а на вас. Будьте внимательны во всех правках, сохраняйте собственную спину ровной, что бы вы ни делали, даже когда правки кажутся минимальными.
Collapse )

Sin-Y: Стойки на руках, растяжка и подкачка в практике йоги АНОНС



Трехчасовой интенсив с Димитрием и Ольгой Яценко.
Спортивные технологии в практике йоги.
Лучшее из #Курсповышениякачестваличнойпрактики
70% практики, 30% теории.
- Стойка на руках: собираем на полу, ставим к стене, учимся стоять без стены. Основы правильной техники.
- Из чего сделан выход в стойку силой. Ваши самые главные ошибки во время освоения стойки на руках и силовых выходов.
- the Подкачка: впервые ДЕТАЛЬНЫЙ разбор протокола упражнений для укрпепления мышц кора и плечевого пояса, которым пользуются профессиональные спортсмены-акробаты. Что такое ОФП и СФП и как это можно и нужно сочетать с практикой хатха-йоги.
- Растяжка: основные принципы, шпагат, как конструктор.
21 января, воскресенье, 11:00-14:00
Новопечерский переулок,7
Стоимость 250 грн по предоплате
300 в день занятия.

Курс повышения качества личной практики - весна 2018!


Итак, наши главные новости:
вечерний зал есть и забронирован.
утренний зал есть и тоже забронирован!
ПН-СР-ПТ с 12 февраля по 25 мая.
11:00-12:30 ул Горького, 20 Киевская Йога Студия
19:00-20:30 Бессарабка, Бизнес-центр АРЕНА-СИТИ, прямо под SKYбар.
(я даже нашла решение вопроса с парковкой, кому актуально;)
Collapse )
olga

Не стоять на пятках

Во всяком деле есть свой сленг, который понимают только посвященные. Лексикон человека, который серьезно занимается стойками на руках:
- плечи не выпадают
- короткий живот
- натяжка за голову
- стоять не на пятках

Каких-то 2 недели практики каждый день по 2 часа и я уже попадаю в секундные моменты озарения))
#мамаОлястоитнаруках
Collapse )
dima

Ближайшие выездные семинары с нами и Юноной Лотоцкой

Итак, конец февраля!
Трехдневный бесценнейший интенсив для пар #loveCamp. Тихое место под Киевом.
Занимаемся йогой, танцуем, медитируем и разбираемся с вопросами "какая я женщина (какой мужчина), что делает меня успешной и счастливой в отношениях" - ни минуты свободного времени, практика, кейсы, богатый конспект.
Начало марта - шестиденвний интенсив в Карпатах по программе Юноны Лотоцкой "Теория 10 выборов" - йога, медитативные прогулки, ни минуты свободного времени, жестяк, перезагрузка, обновление, инсайты... #EQBootCamp!
Пишите Юре Yuriy Poslovskyi , кому интересно получить больше информации!
Collapse )